行程概览
推荐时长：5-7天
最佳季节：5-10月（避开雨季）
主题：自然风光、藏族文化、高原探险
交通方案
- 泰兴→香格里拉
- 方案一：泰兴乘大巴至南京，飞往昆明转机至迪庆香格里拉机场
- 方案二：泰兴自驾至上海，直飞香格里拉（旺季推荐）
- 当地交通：包车游览（约500-800元/天）或参加本地一日游团
每日行程
- Day1：抵达香格里拉（海拔3300米）
- 入住独克宗古城藏式民宿
- 适应高原：游览古城、转世界最大转经筒
- 晚餐品尝酥油茶、牦牛肉火锅 - Day2：普达措国家公园一日游
- 游览属都湖、碧塔海高原湖泊
- 徒步栈道观察原始森林与野生动物 - Day3：松赞林寺+纳帕海
- 上午参观“小布达拉宫”噶丹·松赞林寺
- 下午环纳帕海骑马或骑行（雨季为伊拉草原） - Day4：梅里雪山/巴拉格宗（二选一）
- 选项A：包车至飞来寺观日照金山（需2天）
- 选项B：探秘巴拉格宗峡谷漂流与藏式村落 - Day5：返程前体验
- 参观唐卡画院、制作糌粑
- 购买松茸、藏香等特产
重要贴士
- 高原反应：提前一周服用红景天，抵达后避免剧烈运动
- 住宿推荐：独克宗古城内“第五颗陨石”系列酒店
- 必备物品：防晒霜、墨镜、冲锋衣、保湿护肤品
- 文化禁忌：寺庙内不戴帽子、不指佛像，绕行玛尼堆需顺时针
预算参考
| 项目 | 经济型 | 舒适型 |
|---|---|---|
| 机票往返 | 2000元 | 3500元 |
| 住宿(5晚) | 800元 | 1500元 |
| 餐饮+门票 | 1200元 | 2000元 |